Schnelleres Lesen mit einfachen Schnelllesestrategien

Die Grundlagen des Schnelllesens verstehen

Beim Schnelllesen geht es nicht darum, Wörter zu überfliegen oder zu überspringen; es geht darum, Augen und Gehirn zu trainieren, Informationen effizienter zu verarbeiten. Traditionelle Lesegewohnheiten beinhalten oft unbewusste Verhaltensweisen, die uns verlangsamen. Indem wir diese Gewohnheiten erkennen und korrigieren, können wir unsere Lesegeschwindigkeit deutlich steigern.

Mehrere Schlüsselprinzipien liegen dem effektiven Schnelllesen zugrunde:

• Reduzierung der Subvokalisierung: Subvokalisierung ist die Angewohnheit, beim Lesen Wörter im Kopf lautlos auszusprechen.
• Vermeidung von Regression: Unter Regression versteht man die Tendenz, Wörter oder Sätze unnötigerweise erneut zu lesen.
• Erweiterung der Augenspanne: Dabei werden Ihre Augen trainiert, mehr Wörter pro Fixierung aufzunehmen.
• Konzentration verbessern: Für effizientes Lesen sind die Minimierung von Ablenkungen und die Aufrechterhaltung der Konzentration entscheidend.

Praktische Techniken zum schnelleren Lesen

1. Minimieren Sie die Subvokalisierung

Subvokalisierung ist ein großes Hindernis für schnelleres Lesen. Sie begrenzt Ihre Lesegeschwindigkeit auf das Tempo Ihrer inneren Stimme. Um die Subvokalisierung zu reduzieren, versuchen Sie diese Techniken:

• Kaugummi kauen: Der physische Akt des Kauens kann Ihre Fähigkeit zur subvokalen Aussprache beeinträchtigen.
• Leise summen: Ein leises Summen kann auch die innere Aussprache von Wörtern stören.
• Konzentrieren Sie sich auf die Bedeutung: Konzentrieren Sie sich darauf, die Gesamtbotschaft zu verstehen, und nicht auf einzelne Wörter.

2. Regression eliminieren

Regression entsteht oft durch mangelndes Vertrauen in das eigene Verständnis. Um dem entgegenzuwirken, versuchen Sie Folgendes:

• Verwenden Sie einen Zeiger: Ein Stift oder Finger kann Ihnen helfen, Ihren Blick zu führen und zu verhindern, dass er zurückspringt.
• Konzentrieren Sie sich: Konzentrieren Sie sich auf den Text und vermeiden Sie Ablenkungen, die dazu führen könnten, dass Sie den Text noch einmal lesen müssen.
• Vertrauen Sie Ihrem Gehirn: Vertrauen Sie darauf, dass Sie den Stoff verstehen, ohne ihn ständig wiederholen zu müssen.

3. Erweitern Sie Ihre Augenspanne

Die meisten Menschen lesen Wort für Wort, aber mit etwas Übung können Sie Ihre Augen trainieren, mehrere Wörter oder sogar Sätze gleichzeitig zu erfassen. Dies wird als „Chunking“ bezeichnet.

• Fixationsübungen durchführen: Trainieren Sie Ihre Augen, sich auf Wortgruppen statt auf einzelne Wörter zu konzentrieren.
• Verwenden Sie Meta Guiding: Verwenden Sie einen Zeiger (Finger oder Stift), um Ihren Blick in einer sanften, kontrollierten Bewegung über die Seite zu führen.
• Lesen in Spalten: Üben Sie das Lesen von Zeitungs- oder Zeitschriftenspalten, um Ihre Augen zu zwingen, größere Textblöcke aufzunehmen.

4. Setzen Sie Meta-Guiding ein

Beim Meta-Guiding wird der Blick mithilfe eines visuellen Hilfsmittels wie Finger oder Stift über die Seite geführt. Diese Technik hilft, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten und Regressionen zu vermeiden.

• Bewegen Sie sich in gleichmäßigem Tempo: Erhöhen Sie die Geschwindigkeit Ihres Zeigers schrittweise, wenn Sie sich sicherer fühlen.
• Folgen Sie dem Zeiger: Konzentrieren Sie Ihren Blick auf die Spitze des Zeigers und lassen Sie sich beim Lesen von ihm leiten.
• Üben Sie regelmäßig: Je mehr Sie Meta-Guiding üben, desto natürlicher wird es Ihnen fallen.

5. Üben Sie Chunking

Beim Chunking werden Wörter zu sinnvollen Einheiten zusammengefasst. Anstatt jedes Wort einzeln zu lesen, trainieren Sie Ihre Augen, Sätze oder Klauseln als Einheit zu sehen.

• Natürliche Umbrüche erkennen: Achten Sie auf Kommas, Punkte und andere Satzzeichen, die auf natürliche Umbrüche im Text hinweisen.
• Üben Sie mit kurzen Sätzen: Beginnen Sie mit der Unterteilung in kleine Wortgruppen und steigern Sie die Größe der Blöcke schrittweise.
• Konzentrieren Sie sich auf die Bedeutung: Stellen Sie sicher, dass Sie die Bedeutung jedes Abschnitts verstehen, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren.

Tipps zur Verbesserung des Verständnisses

Schnelllesen ist nur dann effektiv, wenn Sie ein gutes Verständnisniveau aufrechterhalten können. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was Sie lesen:

• Setzen Sie sich ein Ziel: Bevor Sie mit dem Lesen beginnen, fragen Sie sich, was Sie aus dem Text lernen möchten.
• Vorschau des Materials: Überfliegen Sie den Text, um einen Überblick über die Hauptideen und die Struktur zu erhalten.
• Machen Sie sich Notizen: Notieren Sie beim Lesen wichtige Punkte und Zusammenfassungen.
• Regelmäßige Wiederholung: Nehmen Sie sich nach dem Lesen etwas Zeit, um den Stoff noch einmal durchzugehen und Ihr Verständnis zu festigen.

Schnelllesen in den Alltag integrieren

Schnelllesen ist eine Fähigkeit, die sich mit Übung verbessert. Je mehr Sie diese Techniken in Ihre täglichen Lesegewohnheiten integrieren, desto effizienter werden Sie.

• Fangen Sie klein an: Üben Sie zunächst mit kürzeren Artikeln oder Kapiteln.
• Seien Sie geduldig: Es braucht Zeit, um Schnelllesefähigkeiten zu entwickeln. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen.
• Üben Sie regelmäßig: Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um Schnelllesetechniken zu üben.
• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Überwachen Sie Ihre Lesegeschwindigkeit und Ihr Verständnis, um zu sehen, wie Sie sich verbessern.

Denken Sie daran, dass Schnelllesen keine Universallösung ist. Probieren Sie verschiedene Techniken aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Mit Übung und Ausdauer können Sie schneller lesen und Ihre Lern- und Informationsverarbeitungsfähigkeit verbessern.